Visoke su potpetice rado viđen detalj u kojem naše noge uvijek i u svakoj prilici izgledaju zanosno i elegantno. Bezbolno, lagano, bez deformiteta zgloba nožnog palca i uvijek elegantno, te dvostruko korisno, jer se pri hodanju vježba i naša stražnjica. Je li to moguće? Da, moguće je. Potrebno je samo obratiti pozornost na nekoliko stvari.
- Naša leđa nose strukturu cijeloga tijela. Pri nošenju visokih potpetica tjelesna se os povlači unazad. Zato, drage dame, kada se radi o nošenju visokih potpetica, vježbanje leđa je u najmanju ruku isto toliko važno kao i treniranje zone trbuha, nogu i stražnjice. I stražnjica je uključena u vježbu ako se hoda na potpeticama, dakle, bez brige, ništa nećete propustiti. Ako vas bole stopala, to je znak da ona vrše kompenzaciju jer leđa nisu dovoljno jaka. Posljedica su bolovi u leđima.
- Udlagu Hallux preporuča se koristiti noću. Ona sprječava deformaciju zgloba nožnoga palca. Najbolje je koristiti udlagu po tjedan dana svakih nekoliko mjeseci. Malo je poznata činjenica da uske i šiljaste cipele, kao i ravna stopala/„platfus”, više doprinose tvorbi čukljeva nego nošenje visokih potpetica. Koristite, dakle, takve šiljaste cipele samo u iznimnim situacijama. I zaobljeni vrh cipele može djelovati seksi ako nosite visoke potpetice.
3. Kod kuće hodajte bosi da biste istegnuli listove i opustili leđa.
Želimo vam dobru zabavu u visokim potpeticama!
Tekst / Sandra Korošec Jensen
Prijevod na hrvatski / Vesna Soko
