Highheels – ein Hingucker, der unsere Beine immer wunderschön und elegant aussehen lässt – zu jeder Zeit. Schmerzlos, leicht, ohne Hallux-Deformitäten und immer elegant, dabei beim blossen Laufen unseren Po mittrainieren. Geht das? Ja, es geht. Dabei sind ein paar Sachen zu beachten:
- Rücken: Unser Rücken trägt unsere ganze Körperstatik. Die Körperachse verlegt sich nach hinten beim Tragen von Highheels. Deshalb, liebe Frauen – Rückentraining ist mindestens so wichtig, wie BauchBeine-Po-Training, wenn es ums Highheelstragen geht. Der Po wird ohnehin mittrainiert, wenn man auf den Highheels läuft, also keine Sorgen, ihr verpasst nichts. Wenn die Füsse wehtun, ist das ein Zeichen, dass sie die Schwäche des Rückens kompensieren. Die Folge sind Rückenschmerzen.
- Nachts gelegentlich eine Hallux-Schiene tragen. Gute Vorbeugung von Hallux-Deformitäten, empfohlen alle paar Monate während einer Woche. Auch ist es wenig bekannt, dass enge und spitzige Schuhe sowie Plattfüsse mehr zum Hallux beitragen als die Highheels. Behalten Sie sich sehr spitzige Schuhe für Ausnahmen vor. Eine etwas abgerundete Spitze ist immer noch sexy, wenn die Highheels vorhanden sind.
- Zu Hause barfuss laufen, um die Waden auszudehnen und den Rücken zu entspannen.
Viel Spass mit den Highheels!
Text: Sandra Korošec Jensen
Übersetzung: Vesna Soko
